Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2013
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1345 kcal
|
Rasva: 53,14g | Prot: 52,18g | Hh: 166,76g.
Aamiainen: Arla Ingman Kevyt Viili. Lounas: Arla Ingman Kevyt Viili, Jauhelihakeitto. Päivällinen: Oivariini Oivariini, Sipulit, Tomaatit, Paprika (Keltainen), Rainbow Hunajamarinoitu Broilerin Ohutleike, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Välipalat/Muut: Taffel Sips, Fazer Ässä Mix, Findus Kanelipulla, Sokeri. lisää...
|
|
1934 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|