Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2013
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 83,46g | Prot: 61,07g | Hh: 119,69g.
Aamiainen: Karjalanpiirakka, Valio Viili. Lounas: Kreikkalainen Salaatti. Päivällinen: Kanan Reisikoipi, Katkaravut, Hapankerma, Oivariini Oivariini, Paahdettu Ruisleipä. lisää...
|
|
1871 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 1 minuutti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|