|
Yesterday I ate under goal, met my protein goal but did not meet every one of all my activity goals. BF down 0.1%
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1759 kcal
|
Rasva: 55,69g | Prot: 121,12g | Hh: 177,48g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Best Yet Mixed Berries, Kellogg's Special K Protein Cereal. Lounas: Lettuce Salad with Tomato, Old El Paso Stand 'n Stuff Taco Shells, Chicken Salad. Päivällinen: Nasoya Chinese Style Noodles, Sweet and Sour Soup, Chinese Fried Rice, Chinese Restaurant Chinese Triple Delight. Välipalat/Muut: Kroger Lightly Salted Peanuts, Watermelon. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|