Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2013
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1659 kcal
|
Rasva: 108,67g | Prot: 76,41g | Hh: 90,60g.
Aamiainen: Pirkka Meetvursti, Rainbow Kermajuusto, Oivariini Oivariini, Vaalea Leipä, Latte. Lounas: Oivariini Oivariini, Rainbow Kermajuusto, Pirkka Meetvursti, Vaasan Koulunäkki, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Päivällinen: Goudajuusto, Oivariini Oivariini, Ullan Pakari Ullan Ruis, Katkaravut, Rainbow Wokvihannekset, Santa Maria Chunky Salsa, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto. Välipalat/Muut: Viineri. lisää...
|
|
2024 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|