Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2013
|
103,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2610 kcal
|
Rasva: 166,48g | Prot: 72,18g | Hh: 212,25g.
Aamiainen: 2% Fat Milk, Kellogg's Krave Chocolate Cereal. Lounas: Great Value Apple Cinnamon Bar, Great Value Apple Cinnamon Cereal Bar, Great Value Low Fat Fruit & Grain Bar - Blueberry, Planters Lightly Salted Mixed Nuts. Päivällinen: Beef and Pork Meatballs, Kraft Seven Seas Green Goddess Salad Dressing, Mixed Salad Greens. lisää...
|
|
3676 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Seisominen - 6 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FourWheeldrive
|