Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2013
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1385 kcal
|
Rasva: 53,74g | Prot: 84,32g | Hh: 140,36g.
Aamiainen: Nutrilett Forest Fruit Shake. Lounas: Soyappetit Tumma Soijarouhe, Kananmakuinen Nuudelikeitto (Kuivamuona). Päivällinen: Vaasan Maukas Näkki, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Ehrmann Rahkajogurtti. Välipalat/Muut: Rainbow Ohut Naudanpaisti, Oivariini Oivariini, Kuorrutettu Kanelipulla. lisää...
|
|
2135 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|