Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2013
|
104,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2500 kcal
|
Rasva: 77,92g | Prot: 104,46g | Hh: 347,64g.
Aamiainen: Mountain Dew Baja Blast (16 oz), Taco Bell Gordita Supreme - Steak. Lounas: Refried Beans with Cheese, Manny's Tortilla Wraps, Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Taco Bell 1/2 lb Nacho Crunch Burrito, Taco Bell 7-Layer Burrito, Taco Bell Gordita Supreme - Steak. lisää...
|
|
3609 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 6 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FourWheeldrive
|