|
Yesterday I ate under goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. BF down 0.1%
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1544 kcal
|
Rasva: 53,56g | Prot: 122,04g | Hh: 146,85g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lounas: Sam's Choice Whole Wheat Pocket Pita, Crystal Louisiana Hot Sauce, Duke's Mayonnaise, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Sweet Pickle Relish, Onions, Whole Milk. Päivällinen: Old El Paso Stand 'n Stuff Nacho Flavored Taco Shells, Mission Yellow Corn Tortillas, Doritos Spicy Nacho Tortilla Chips, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Spanish Rice, Skinless Chicken Breast, Qdoba Mexican Grill Pico de Gallo. Välipalat/Muut: Claussen Kosher Dill Spears, Kroger Snowboard Sandwiches Vanilla Ice Cream. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|