Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2020
|
115,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1843 kcal
|
Rasva: 60,36g | Prot: 136,54g | Hh: 191,87g.
Aamiainen: Mehustamo Puutarhanpuhti Täysmehu, Maitokahvi. Lounas: Kokkikartano Nyhtökaura-Kiusaus, Kotimaista Puolukkamehu, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Pulled Pork, Chili (Vihreä), Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Monijyväleipä, Keitetty Kananmuna. Päivällinen: Lehtisalaatti Kananmunalla, Juustolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), HK Naudan Jauheliha 17%. Välipalat/Muut: Atria Keittokinkku, Fazer Real Täysjyväruisleipä, LU Jaffa Mansikka. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jp Rintamäki
|