Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2020
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1446 kcal
|
Rasva: 73,08g | Prot: 81,91g | Hh: 112,38g.
Aamiainen: Kirsikka, Saarioinen Pieni Pippurihärkä, Creme Bonjour Paahdettu Paprika Tuorejuusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Cappuccino (Rasvaton), God Morgon Orange Red Grapefruit. Lounas: Herkkumaa Voileipäkurkku, Pohjolan Juustola Port Salut, Fazer Juustosämpylä, Auran Chilimajoneesi, Atria Broilerin Jauheliha 4%. Päivällinen: Tomaatit, Fetajuusto, Atria Käriste. Välipalat/Muut: Nutrilett Nordic Berries Smoothie. lisää...
|
|
1821 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|