|
Yesterday I ate under goal, exceeded my protein goal but did not meet some activity goals. BF unchanged...
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 74,97g | Prot: 117,66g | Hh: 83,23g.
Aamiainen: Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Lounas: Great Value Deluxe American Cheese, L'Oven Fresh Pita Bread Whole Wheat Flax Oat Bran, Chicken Salad, Whole Milk. Päivällinen: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). Välipalat/Muut: Watermelon. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|