|
|
1948 kcal
|
Rasva: 80,05g | Prot: 81,62g | Hh: 228,03g.
Aamiainen: Lakka, Pirkka Pensasmustikka, Maitokahvi, Granaattiomena, Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka. Lounas: Kokkikartano Täytetty Falafelpihvi, Kvinoaa Ja Kasviksia, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Boy Sipulisilli, Isokaski Valkokaalisuikaleet, Ruusukaali (Kypsennetty), Euro-East Kimchi. Päivällinen: Nauriit, Isokaski Valkokaalisuikaleet, Ruusukaali (Kypsennetty). Välipalat/Muut: Lidl Kyssäkaali, Voipulla, Frödinge Vadelmakakku, Fetapiirakka, Maitokahvi. lisää...
|
|
3664 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Vesijumppa - 10 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti ja 5 minuuttia, Saunominen - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 55 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia. lisää...
|
|
|
Painohistoria - Samakaiseo
|