|
Yesterday I ate under goal, met my protein goal and all activity goals. BF up 0.3% BW up 1.2#
|
1875 kcal
|
Rasva: 85,21g | Prot: 109,32g | Hh: 163,14g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kirkland Signature Organic Blue Agave, Nutiva Organic Chia Seed, Whole Milk. Lounas: Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Lettuce Salad with Tomato, Mission Yellow Corn Tortillas, Old El Paso Stand 'n Stuff Taco Shells, Trident Seafoods Panko Breaded Tilapia. Päivällinen: Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Dole Creamy Coleslaw, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Publix Steaminbag California Blend. Välipalat/Muut: Trader Joe's All Butter Shortbread Cookies with Chocolate Filling. lisää...
|
|
 Kommentit
Torching those calories routinely, aren’t you? Good work!
10 loka 20 jäseneltä: TomLong
|
Hey you doing what you supposed to do a few ounces don't matter be blessed john
10 loka 20 jäseneltä: jenny3781
|
10 loka 20 jäseneltä: carol655
|
Thanks TomLong, Jenny, Carol and Bill!!! I appreciate the encouragement. Have a blessed day!!!
11 loka 20 jäseneltä: John10251
|
12 loka 20 jäseneltä: moopie321
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|