Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2020
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1687 kcal
|
Rasva: 87,08g | Prot: 115,03g | Hh: 99,98g.
Aamiainen: Pirkka Ylikypsä Uunikinkku , GoGreen Luomu Chia-Siemenet, Bonne Trooppinen Sose, Arla Lempi Islantilainen Jogurtti 3%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, God Morgon Apple Berry Juice, Kurkku, Creme Bonjour Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti, Salaatti, Cappuccino (Rasvaton). Lounas: Pirkka Saariston Gouda, Oivariini Oivariini, Vaasan Pieni Pyöreä Seesami, Pirkka Viljelty Siitakesieni, Valio Mifu Suikale Paprika-Chili, Valio Koskenlaskija, Pirkka Wokvihannekset. Päivällinen: Pirkka Ylikypsä Uunikinkku , Atria Maustevoinappi, Vaasan Pieni Pyöreä Seesami, Pirkka Lohkoperuna, Snellman Naudan Entrecote. Välipalat/Muut: Valio Aurajuusto, Pohjolan Juustola Port Salut, Naturdiet Choco Banana Shake. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|