|
|
1414 kcal
|
Rasva: 37,12g | Prot: 145,09g | Hh: 117,30g.
Aamiainen: Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Alpro Soya Greek Style, Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Pensasmustikka, Granaattiomena, Maitokahvi. Lounas: Pirkka Thai Sweet Chili Sauce, Keitetty Kananmuna, Euro-East Venäläinen Hapankaali, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Dulano Paahdettu Kalkkunan Rintafilee. Päivällinen: Turun Sinappi Mieto, Soijakastike, Euro-East Piparjuuritahna, Lihapulla, Kalkkunanliha, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Euro-East Venäläinen Hapankaali. Välipalat/Muut: Cloetta Bisbis Laku, Nauriit, Porkkanat. lisää...
|
|
3098 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
|
|
Painohistoria - Samakaiseo
|