|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2020:
|
4002 kcal
|
Rasva: 119,26g | Prot: 166,42g | Hh: 250,39g.
Aamiainen: Karpalot, Pakkasmarja Mustikka, Puolukka, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Valio Sokeroimaton Mustikka Keitto, Maitokahvi, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria). Lounas: Purjo (Kypsennetty), Kirsikkatomaatit, Rainbow Jättikatkaravunpyrstöt, Nieriä, Kokkikartano Täyteläinen Lohikeitto. Päivällinen: Kotimaista Hot Wings. Välipalat/Muut: Konvehdit, Hartwall Lonkero, Vodka, Pingviini Aino Karpalo & Kinuski Jäätelö, Schweppes Indian Tonic, Gin. lisää...
|
|
3052 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
Painohistoria - Samakaiseo
|