Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2020
|
102,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2020:
|
2007 kcal
|
Rasva: 86,35g | Prot: 144,73g | Hh: 160,76g.
Aamiainen: Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Möller Vahva Omega-3, Valio Oltermanni 17%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio A+ Luonnonjugurtti, Chiquita Banaani, Pakkasmarja Mustikka, Valio Rasvaton Maito, Keiju Rypsiöljy, Maitokahvi, Omenat (Golden Delicious), Paistettu Kananmuna. Lounas: Self Omninutrition Micro Whey Active, Valio Rasvaton Maito, Valio A+ Luonnonjugurtti, Pekaanipähkinät, Alesto Paahdettu Hasselpähkinä, Elovena Kaurapuuro. Päivällinen: Keiju Rypsiöljy, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Kotimaista Suomalainen Porkkana, Lanttu, Urtekram Auringonkukansiemenet, Kotimaista Kanan Fileeleike, Kirsikkatomaatit, Valio Arki Raejuusto. Välipalat/Muut: Marabou Daim Suklaalevy, Urtekram Pellavansiemen, Risetti Pellavansiemen , Self Omninutrition Micro Whey Active, Rahkajugurtti, Omenat (Golden Delicious). lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|