|
pikku välipala n300 kcal ennen isänpäiväkahvittelua :) pysyy sitten syömiset hanskassa kun ei ole nälkä ;)
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2020:
|
1660 kcal
|
Rasva: 49,45g | Prot: 105,85g | Hh: 191,46g.
Aamiainen: Pirkka Monivitamiini, Kahvi, Leader Whey Vanilla-Banana Flavour, Alpro Unroasted Almond Unsweetened. Aamiaisen jälkeen: Kahvi, Paprika (Punainen), Pirkka Sulatejuustoviipale 6%, Sinappi, Vaasan Ruispalat, Atria Saunapalvi. Lounas: Foodin Viherjauhe Luomu, Chiquita Banaani, Alpro Roasted Almond Unsweetened. Lounaan jälkeen: Myllärin Tomaatti Kaura Ateria-Aines, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Pirkka Tomaatti, Paprika (Punainen), Porkkanat, Jäävuorisalaatti. Päivällinen: Panda Valkosuklaa-Mustikka Konvehti, Maitokahvi, Marianne Marianne, Elonen Mansikka Täytekakku, Voileipäkakku. Iltapala: Omena, Pirkka Pesto, Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Pirkka Tomaatti, Kurkku, Järvikylä Pehtoorin Salaatti, HK Porsaan Grillifilee. lisää...
|
|
2641 kcal
|
Harjoitus:
Haravointi - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|