Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2020
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2020:
|
1279 kcal
|
Rasva: 25,71g | Prot: 122,71g | Hh: 130,40g.
Aamiainen: Pirkka Monivitamiini, Kahvi, Leader Whey Vanilla-Banana Flavour, Alpro Unroasted Almond Unsweetened. Aamiaisen jälkeen: Pestokastike, Kahvi, Paprika (Punainen), Pirkka Sulatejuustoviipale 6%, Vaasan Ruispalat, Atria Saunapalvi. Lounas: Pirkka Tomaatti, Myllärin Tomaatti Kaura Ateria-Aines, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Järvikylä Pehtoorin Salaatti, Kurkku. Lounaan jälkeen: Paulig Cupsolo Moccachino, Chiquita Banaani, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka, Marli Sokeriton Mustikkakeitto. Päivällinen: Pirkka Salsa Mexicana, Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Parsakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), HK Viljaporsaan Marinoitu Fileepihvi. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|