|
Yesterday I ate under goal, met my protein goal and all activity goals. BF unchanged
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2020:
|
1586 kcal
|
Rasva: 78,93g | Prot: 111,02g | Hh: 106,10g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kirkland Signature Organic Blue Agave, Nutiva Organic Chia Seed, Whole Milk, Best Yet Mixed Berries. Lounas: Thousand Island Dressing, Pepperidge Farm Deli Swirl Rye & Pump Bread, Deli Sliced Ham, Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Kroger Swiss Cheese, Claussen Dill Pickle Spears, Corned Beef Brisket (Cured). Päivällinen: Fried Chicken Wing No Coating (Skin Eaten), Jasmine Rice (Cooked), Kroger Frozen French Style Green Beans. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
You are doing very well MK
25 marras 20 jäseneltä: jenny3781
|
28 marras 20 jäseneltä: John10251
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|