Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2020
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1755 kcal
|
Rasva: 45,14g | Prot: 149,37g | Hh: 179,81g.
Aamiainen: Maitokahvi, Alpro Unroasted Almond Unsweetened, Pirkka Monivitamiini, Leader Whey Vanilla-Banana Flavour, Kahvi, Pirkka Sulatejuustoviipale 6%, Paprika (Keltainen), Atria Kalkkunaleike, Oululainen Hapankorppu, Päärynät. Lounas: Rainbow Miniluumutomaatti, Pirkka Kukkavihannekset, Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Hernekeitto, Riisinuudelit (Kypsennetty), Kanafilee. Päivällinen: Rainbow Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Atria Kanapalvi, Keitetty Kananmuna. Välipalat/Muut: Atria Saunapalvi, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Vihreä), Valio Koskenlaskija Ruoka & Dippi Savupekoni, Vaasan Jyväisä Pehtoori, Fazer Alku Kaurainen Siemenmysli , K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka, Päärynät, Punaherukka. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|