|
Today is the first day of a new year. I pray we all have a blessed year. Yesterday I ate under goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. BF unchanged // BW↓0.8#
|
1709 kcal
|
Rasva: 93,70g | Prot: 116,34g | Hh: 92,42g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lounas: Potato Salad, Kirkland Signature Angus Ground Chuck & Beef Patties (151g), Great Value Enriched Hamburger Buns, Trader Joe's Diced Onions, Bob Evans Lettuce & Tomato, Great Value Deluxe American Cheese, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Gulden's Spicy Brown Mustard. Päivällinen: Great Value Italian Stewed Tomatoes, Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas (Fat Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). lisää...
|
|
 Kommentit
01 tammi 21 jäseneltä: SDillard1
|
Thanks Bill and SDillard!!!
01 tammi 21 jäseneltä: John10251
|
Happy New Year John, well done! 💛
02 tammi 21 jäseneltä: shirfleur 1
|
02 tammi 21 jäseneltä: jontyboy
|
Godspeed John and all here. We really have a good shot here. Peace to all and high hopes for 2021.for all.
02 tammi 21 jäseneltä: Judyrose1997
|
Thanks John happy new year and blessings to you
02 tammi 21 jäseneltä: jenny3781
|
Happy New Year John, wishing you and your family an awesome 2021!!
02 tammi 21 jäseneltä: Steven Lloyd
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|