|
Yesterday I ate under goal, barely missed my protein goal and met all activity goals. BF unchanged // BW↓0.4#
|
1280 kcal
|
Rasva: 37,42g | Prot: 109,72g | Hh: 127,56g.
Aamiainen: Smithfield Boneless Ham Steak, Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Lounas: Great Value Pineapple Chunks, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. Päivällinen: Pepperidge Farm Cracker Trio, Orange Juice, Beef Vegetable Stew Type Soup with Potato. Välipalat/Muut: Wonderful Halos Mandarin Oranges, Southern Comfort Traditional Egg Nog, Franz Cranberry Orange Bread, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. lisää...
|
|
 Kommentit
06 tammi 21 jäseneltä: jmb3450
|
You have great day too John be blessed 😊
06 tammi 21 jäseneltä: jenny3781
|
Thanks, Jim long time no see...
06 tammi 21 jäseneltä: John10251
|
06 tammi 21 jäseneltä: John10251
|
Always an inspiration, John. I hope you and your beautiful family are doing well.
06 tammi 21 jäseneltä: melissatwa
|
Thanks, Melissa we are doing well and pray that you and yours are doing well too!!!
07 tammi 21 jäseneltä: John10251
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|