Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2021
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3418 kcal
|
Rasva: 182,93g | Prot: 114,46g | Hh: 321,65g.
Aamiainen: Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, Emmentaljuusto, Vaalea Leipä, Kahvi. Lounas: Pirkka Chilipähkinä, Sinappi, Heinz Tomaatti Ketsuppi, Maatilan Parhaat Emmentaljuusto, Karjalanpiirakka, Kariniemen Kananpojan Sisäfileepihvi , Oolannin Kuorelliset Lohkoperunat. Päivällinen: Ben & Jerry's Topped Salted Caramel Brownie. Välipalat/Muut: Pirkka Kevyt Meetvursti, Nestlé Over Topgun Vanilla, Leader Dream Crispy Milk Chocolate Protein Bar. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - beard_mullet
|