Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2021
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2311 kcal
|
Rasva: 102,26g | Prot: 128,75g | Hh: 212,48g.
Aamiainen: Wursti Sinappikalkkuna, Paprika (Keltainen), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, God Morgon Apple Berry Juice, Creme Bonjour Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti, Salaatti, Cappuccino (Rasvaton). Lounas: Latte-kahvi (Rasvaton), Valio Edam, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Koskenlaskija Ruoka Chili, Snellman Naudan Paistisuikale, Pirkka Tomaattimurska. Päivällinen: Punnitse ja Säästä Valkosuklaalakritsi, Kotipizza Mexicana. Välipalat/Muut: Arla Lempi Islantilainen Jogurtti 3%, Foodin Chia-Siemen, Valio Kevyt Mustikkakeitto. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|