|
Laihtuuko jos kalorimäärä on 1500-1800/päivä, tunnin sauvakävely 3-5 kertaa viikossa, 90 kg, 170cm. Tai pitäisikö pudottaa 1500 kaloriin? Sovellus tarjoaa 1900/pv mutta tuntuu hurjan paljolta.
|
1883 kcal
|
Rasva: 101,86g | Prot: 139,22g | Hh: 98,70g.
Aamiainen: Foodin Heraproteiini, Oliiviöljy, Meira Manteli, Alesto Saksanpähkinä, Keitetty Kananmuna, Reformi Soijalesitiinirae. Lounas: Milbona Goudajuustoviipale, Linssit (Kypsennetty), Oivariini Oivariini, Myllykivi Täysjyvä Ruisnäkkileipä, Freshona Polpa Di Pomodori Tomaattimurska. Päivällinen: Paprika (Keltainen), Vihersalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Tuorekurkku (Kuorineen), Uunilohi. Välipalat/Muut: Omenat (Red Delicious), Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Salliselta Seesaminsiemen, Foodin Heraproteiini, Rahka, Risetti Pellavansiemen , Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria). lisää...
|
|