|
Yesterday I ate under goal, met my protein goal and all activity goals. 1617kcal deficit // BF unchanged // BW↓0.2#
|
1521 kcal
|
Rasva: 63,18g | Prot: 96,15g | Hh: 140,42g.
Aamiainen: Kirkland Signature Organic Blue Agave, Nutiva Organic Chia Seed, Whole Milk, Best Yet Mixed Berries, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Lounas: Taco Bell 7-Layer Burrito. Päivällinen: Cooked Carrots, Jasmine Rice (Cooked), Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten). lisää...
|
|
 Kommentit
Good job John nice steps keep it up MK 😊
21 tammi 21 jäseneltä: jenny3781
|
21 tammi 21 jäseneltä: John10251
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|