|
Yesterday I ate under goal, met my protein goal and all activity goals. 1246kcal deficit // BF unchanged // BW↓0.2#
|
1157 kcal
|
Rasva: 51,01g | Prot: 127,52g | Hh: 46,93g.
Aamiainen: Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Sunny Farms Grade A Large Egg. Lounas: Crystal Louisiana Hot Sauce, Duke's Mayonnaise, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Sweet Pickle Relish, Onions, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread. Päivällinen: Great Value Mixed Chili Beans, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Taco Bueno Pico de Gallo, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Kroger Tilapia Fillets, Spanish Rice, Shrimp. lisää...
|
|
 Kommentit
You too! Nice work on the steps! 😁 💙
22 tammi 21 jäseneltä: melissatwa
|
Have a great weekend too!!!
22 tammi 21 jäseneltä: bearnoggin
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|