I ate under goal, met my protein goal and all activity goals. 1336kcal deficit // BF↓0.1% // BW↑0.2#
|
1496 kcal
|
Rasva: 53,01g | Prot: 110,88g | Hh: 153,35g.
Aamiainen: Kellogg's Special K Protein Cereal, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Best Yet Mixed Berries. Lounas: Wal-Mart 6" Flour Tortillas, Nectarines, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten). Päivällinen: Red Lobster Cheddar Bay Biscuit, Beef Vegetable Stew Type Soup with Potato. lisää...
|
|
Kommentit
happy Friday john. have a great weekend.
29 tammi 21 jäseneltä: HeBrewZ
|
Thanks, Andrew!!! You have a blessed weekend...
29 tammi 21 jäseneltä: John10251
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|