Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2014
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1542 kcal
|
Rasva: 49,90g | Prot: 74,00g | Hh: 199,74g.
Aamiainen: Nutrilett Vanilla Shake. Lounas: Nuudelit, Rainbow Broilerin Fileesuikale. Päivällinen: Lasagne Lihalla. Välipalat/Muut: Taffel Sips, Pirkka AB-Jugurtti, Mysli (Kuivattuja Hedelmiä ja Pähkinöitä), Vaasan Koulunäkki. lisää...
|
|
1810 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|