|
Happy Valentines Day!!! Yesterday I ate under goal, met my protein goal and all activity goals. 1150kcal deficit // BF unchanged // BW↓0.8
|
2099 kcal
|
Rasva: 113,21g | Prot: 129,14g | Hh: 143,77g.
Aamiainen: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Strawberries, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon. Lounas: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Best Yet Mixed Berries, Kirkland Signature Organic Blue Agave, Nutiva Organic Chia Seed, Whole Milk. Päivällinen: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin. Välipalat/Muut: Eli's Cheesecake Cheese Cake, Russell Stover Chocolate Covered Nuts. lisää...
|
|
 Kommentit
That’s awesome, happy Valentine’s Day❣️
14 helmi 21 jäseneltä: Augusta888
|
Happy Valentine's Day John! 💗
14 helmi 21 jäseneltä: Sassy_Sabby
|
I wish I had a big cookie like that! Lol! Hope you and your wife had a happy ❤ day!
15 helmi 21 jäseneltä: bearnoggin
|
15 helmi 21 jäseneltä: ocean_girl
|
15 helmi 21 jäseneltä: ruthe1213
|
Thanks Augusta, Sassy_Sabby, Bearnoggin, Ocean_girl and Ruthie!!! I pray you guys had a lovely day too!!!
15 helmi 21 jäseneltä: John10251
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|