Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2014
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1357 kcal
|
Rasva: 58,54g | Prot: 97,99g | Hh: 112,05g.
Aamiainen: Mysli (Kuivattuja Hedelmiä ja Pähkinöitä), Skyr Mustikkarahka. Lounas: Kariniemen Kananpojan Hunajasiivet, Saarioinen Perunalaatikko. Päivällinen: Apetit Kasvisgratiini, Porsaanpaisti (Vähärasvaiset Osat Syöty). Välipalat/Muut: Ohukainen (Pelkästään), Klementiinit. lisää...
|
|
1796 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|