Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2014
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
672 kcal
|
Rasva: 31,75g | Prot: 23,60g | Hh: 78,45g.
Aamiainen: Mysli (Kuivattuja Hedelmiä ja Pähkinöitä), Valio Hedelmäpommi Jogurtti. Lounas: Apetit Kasvisgratiini. Päivällinen: Makkarakeitto. Välipalat/Muut: Suklaakeksi (Kotiresepti tai Kaupan). lisää...
|
|
1905 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|