|
I have been trying to eat more protein in the morning. It takes the pressure off eating in the evening most days. Yesterday I ate under goal, barely missed protein goal and met all activity goals. 959kcal deficit // BF↓0.1% // BW↓0.4#
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2021:
|
1723 kcal
|
Rasva: 84,57g | Prot: 119,74g | Hh: 119,70g.
Aamiainen: Breakfast Best Buttermilk & Vanilla Protein Waffles (Best Breakfast), Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon. Lounas: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Mission Tortilla Rounds, Guacamole with Tomatoes, Whole Milk. Päivällinen: Luzianne Sweetened Iced Tea, Sweet Baby Ray's Honey Barbecue Sauce, Cornbread (from Mix), Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Macaroni or Noodles with Cheese, Chicken Thigh. Välipalat/Muut: Girl Scout Cookies Thin Mints. lisää...
|
|
 Kommentit
Good job John very nice 👍😊
05 maalis 21 jäseneltä: jenny3781
|
Protein is essential - right now I am not eating enough but plan to bump it up soon
05 maalis 21 jäseneltä: HCB
|
05 maalis 21 jäseneltä: John10251
|
@HCB, I agree, that's why I have been trying to get a off to a good start in the morning...
05 maalis 21 jäseneltä: John10251
|
have a great weekend john. always a blessing to see you.
05 maalis 21 jäseneltä: HeBrewZ
|
05 maalis 21 jäseneltä: bearnoggin
|
Thanks Andrew and bearnoggin!!!
05 maalis 21 jäseneltä: John10251
|
English Breakfast = protein overload in my house. Eggs, Beans, tomatoes, mushrooms, White Bread, and I don't eat mammals, so fish for me instead of all the dead animals usually associated with this meal.
05 maalis 21 jäseneltä: jeannieselby
|
I need to up my protein too, thanks for reminding me of that, LOL and have a great weekend! 😉
05 maalis 21 jäseneltä: Augusta888
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|