Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2014
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2014:
|
1888 kcal
|
Rasva: 95,25g | Prot: 91,12g | Hh: 170,29g.
Aamiainen: Greippimehu (Vaaleanpunainen), Goudajuusto, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oivariini Oivariini, Fazer Juustosämpylä. Lounas: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Avokado, Kuohukerma, Kokkikartano Makaronilaatikko. Päivällinen: Valio Hedelmäpommi Jogurtti, Vuohenjuusto (Kova), Oliivit (Musta), Avokado, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva). Välipalat/Muut: Keksit (Murotaikina), Valio Rahkavaahto Mansikka, Latte. lisää...
|
|
2523 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 1 tunti, Kotityöt - 3 tuntia, Shoppailu - 5 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|