Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2014
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2014:
|
1976 kcal
|
Rasva: 103,29g | Prot: 76,19g | Hh: 184,43g.
Aamiainen: Greippimehu (Vaaleanpunainen), Valio Oltermanni Täyteläinen, Wursti Korppukinkku, Valio Creme Fraiche, Vaalea Leipä. Lounas: Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät, Kuohukerma, Linssikeitto. Päivällinen: Täysjyvävehnäspagetti, HK Aito Nakki, Valio Oltermanni Täyteläinen, Saarioinen Grahamlihapiirakka. Välipalat/Muut: Rainbow Kalkkunan Ohutleike, Oivariini Oivariini, Oululainen Hapankorppu. lisää...
|
|
2282 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|