|
Yesterday I ate under goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. 1285kcal deficit // BF↓0.3% // BW↓1.4# Enjoy the weekend folks!!!
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
1821 kcal
|
Rasva: 76,23g | Prot: 153,54g | Hh: 127,97g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kirkland Signature Organic Blue Agave, Nutiva Organic Chia Seed, Whole Milk, Best Yet Mixed Berries. Lounas: Whole Milk, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Great Value Multi Grain Bread. Päivällinen: Poultry Gravy, Chicken Liver (Simmered, Cooked), Jasmine Rice (Cooked), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). lisää...
|
|
 Kommentit
have a great weekend man. blessings to you.
19 maalis 21 jäseneltä: HeBrewZ
|
19 maalis 21 jäseneltä: Augusta888
|
Thanks Augusta and Andrew!!! GOD bless you all!!!
19 maalis 21 jäseneltä: John10251
|
19 maalis 21 jäseneltä: bearnoggin
|
19 maalis 21 jäseneltä: Shrewdness
|
19 maalis 21 jäseneltä: HCB
|
Thanks, Bearnoggin, Shrewdness and HCB!!!
20 maalis 21 jäseneltä: John10251
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|