Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2014
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2014:
|
1612 kcal
|
Rasva: 68,30g | Prot: 105,26g | Hh: 143,18g.
Aamiainen: Pirkka Vanha Gouda, Dulano Salami Meetvursti, Auran Chilimajoneesi, Vaasan Muhku Porkkana, Latte-kahvi (Rasvaa Vähennetty). Lounas: Knorr Lasagnette. Päivällinen: Knorr Hollandaisekastike, Ruusukaali (Kypsennetty), Paistettu Peruna, Naudan Ulkofilee (Vähärasvainen Osa, Jätetty 0.3 Cm Rasvaa). Välipalat/Muut: Suklaakeksit (Pehmeät), Halva Vanhat Autot. lisää...
|
|
2304 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|