|
Yesterday I made it to a park that is a short drive away from home. The park is very hilly and a great place to get in a walk/run. I ate "Well" at 102% of goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. 869kcal deficit // BF↓0.3% // BW↓1.2#
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2021:
|
1687 kcal
|
Rasva: 120,13g | Prot: 107,28g | Hh: 80,84g.
Aamiainen: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Bolthouse Farms Carrot Ginger Turmeric, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Lounas: Great Value Deluxe American Cheese, French's Classic Yellow Mustard, Cooked Mature Onions (from Fresh), Oscar Mayer Thick Cut Beef Bologna, Great Value 9 Grain Bread. Päivällinen: Whole Milk, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Macaroni or Noodles with Cheese, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). lisää...
|
|
 Kommentit
blessings john. always glad to see you.
31 maalis 21 jäseneltä: HeBrewZ
|
Lovely area in central VA
31 maalis 21 jäseneltä: HCB
|
Beautiful! How fun to hike there!👍
31 maalis 21 jäseneltä: Shrewdness
|
Wonderful for physical and mental health.
01 huhti 21 jäseneltä: Kenna Morton
|
01 huhti 21 jäseneltä: morganstuart
|
01 huhti 21 jäseneltä: shirfleur 1
|
Thanks, Drew, Bill, HCB, Shrewdness, Kenna, Morganstuart and Shirfleur!!! It's still a little cool here and everything hasn't greened up yet but I did enjoy being out there...
01 huhti 21 jäseneltä: John10251
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|