Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2014
|
77,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2014:
|
1633 kcal
|
Rasva: 79,33g | Prot: 110,80g | Hh: 114,57g.
Aamiainen: Cooked Egg White, Great Value Turkey Breakfast Patties, Trader Joe's Whole Wheat Sandwich Thins, American Cheese, Fried Egg. Lounas: Chicken Salad or Chicken Spread Sandwich. Päivällinen: Tuna Noodle Casserole with (Mushroom) Soup. Välipalat/Muut: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). lisää...
|
|
3332 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|