Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2014
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2014:
|
1486 kcal
|
Rasva: 61,60g | Prot: 75,17g | Hh: 154,16g.
Aamiainen: Dr. Oetker Vitalis Mysli, Valio A+ Luonnonjogurtti. Lounas: Rainbow Salaattijuustokuutiot, Pannukakut (Pelkästään). Päivällinen: X-Tra Porsaanlihasuikale, Pirkka Jasmiiniriisi. Välipalat/Muut: Karl Fazer Maitosuklaa, Oliivit (Vihreä), Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Valio Maustamaton Raejuusto. lisää...
|
|
1758 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|