|
Сейчас так. Ещё пахать и пахать. ))
|
2104 kcal
|
Rasva: 112,45g | Prot: 113,94g | Hh: 154,72g.
Aamiainen: Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Кухмастер Печенье Сдобное "Золотая Симфония", Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Борщ с Курицей, Голден Яблоко , Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Магнит Сыр Российский 50%, Болгарский Перец, Яйцо, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Мандарины, Пятерочка Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. lisää...
|
|
 Kommentit
подсушится только ,и так прекрасно выглядишь .вот мне похать))) мой рост 167 вес 64 вес не уходит ни как ...два месяца слежу за калоражом 1200 ккал объем тоже на месте ,девчонки сказали что нужно голодовку раз в неделю пробовала никакого результата что не так ?
19 huhti 21 jäseneltä: ahrimiucelena
|
ahrimiucelena, у меня так же 167/65(правда),1200 это мало, стресс, поэтому ничего не уходит, надо поднять, хотя бы до 1500
19 huhti 21 jäseneltä: Олясахарок
|
Почитайте путылина, не убивайте организм. Молю
19 huhti 21 jäseneltä: yuuki16
|
19 huhti 21 jäseneltä: zophik20
|
19 huhti 21 jäseneltä: ZaikaKat
|
да, достать плуг и пахать, пахать! прекрасная фигура
21 huhti 21 jäseneltä: artem_xxi
|
Вот куда надо парням из сайта знакомств)
21 huhti 21 jäseneltä: Ledi N
|
21 huhti 21 jäseneltä: Виктор зай
|
Ledi N мы как раз тут за этим)
22 huhti 21 jäseneltä: artem_xxi
|
22 huhti 21 jäseneltä: Irba9
|
Irba9 вот не туда ты смотришь))
22 huhti 21 jäseneltä: artem_xxi
|
artem_xxi, туда я тоже посмотрела😉
22 huhti 21 jäseneltä: Irba9
|
Irba9 а ты испорченнее, чем я думал)
22 huhti 21 jäseneltä: artem_xxi
|
10 touko 21 jäseneltä: ДимаДимин
|
15 touko 21 jäseneltä: youropiat
|
Мой совет, тормозните с серединой спины. т.к широчайших и круглых у вас нет. А ромбовидные уже хорошо развиты. В будущем это даст некрасивый холмик перетекающий в трапецию. Эта зона все равно будет работать в тренировках на ширину спины. Но не даст вам диспропорции так, как если вы продолжите делать все упражнения где сводятся лопатки.
24 kesä 21 jäseneltä: svetlanarazina90
|
Светлана, благодарю! Всегда рада вашим комментариям и конструктивной критике. Действительно, посмотрела на себя и опять перешла на широкий хват вместо среднего.
25 kesä 21 jäseneltä: lia-osteo
|
Всем спасибоооо!
Не ожидала я такой реакции... 🙂
16 heinä 21 jäseneltä: lia-osteo
|
24 elo 21 jäseneltä: экономов
|
02 syys 21 jäseneltä: Matvej
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lia-osteo
|