|
|
1931 kcal
|
Rasva: 100,03g | Prot: 69,22g | Hh: 188,29g.
Aamiainen: Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Kalkkunaleike, Oivariini Oivariini, Oululainen Täysjyvä Paahtoleipä, Mustikkabanaanismoothie. Lounas: Avokado, Oivariini Oivariini, Oululainen Hapankorppu, Tomaatit, Mozzarellajuusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Salaattisiemensekoitus, Rainbow Sitruunaoliiviöljy, Keitetty Kananmuna, Leroy Kylmäsavulohi, Järvikylä Ruustinnan Salaatti. Päivällinen: Saarioinen Makea Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), K-Ruoka Liha-Makaronilaatikko . Välipalat/Muut: Tomaatit, HK Kalkkunaleike, Oivariini Vähemmän Suolaa, Ruisleipä, Oivariini Oivariini, Oululainen Hapankorppu, Annas Pipari, Rainbow Pehmeät Taatelit, Taffel Ranch Perunalastut. lisää...
|
|
2368 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Hula Hoop - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Kylmäsavulohta, salaattia, tomaattia, kurkkua, keitetty kananmuna, avokadoa, salaatinsiemeniä, tilliä, mozzarellaa ja sitruunaöljyä.
21 huhti 21 jäseneltä: Heanni81
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|