Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2021
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1270 kcal
|
Rasva: 47,27g | Prot: 63,08g | Hh: 136,94g.
Aamiainen: Aduki Amarantti, Myllyn Paras Kaurahiutale, Urtekram Chia-Siemen, Kotimaista Kauramaito. Lounas: Sienikeitto, Saarioinen Rosolli, Kuhafile, Kotimaista Kermajuusto, Pohjolan Meijeri Kotimainen Voi, Rainbow Graavisuolattu Kirjolohifilee, Fazer Puikula Täysjyväruis. Päivällinen: Chiquita Banaani, Fafa's Fetasalaatti, Kuhafile. Välipalat/Muut: Mandariini, Agrovita Fruttimuss Chia Pomegranate. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
|
|