|
|
1776 kcal
|
Rasva: 86,95g | Prot: 82,06g | Hh: 169,41g.
Aamiainen: Tuorekurkku (Kuorineen), HK Kalkkunaleike, Valio Oltermanni, Oivariini Vähemmän Suolaa, Ruisleipä, Fazer Omenainen Kaura-Granola, Rainbow Viili 1%. Lounas: Savustettu Lohi, Saarioinen Makea Salaattikastike, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Fetajuusto, Järvikylä Kartanon Salaatti, Pinaatti, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä. Päivällinen: Hesburger Ranskalaiset Perunat, Hesburger Hampurilainen. Välipalat/Muut: Oivariini Oivariini, Oululainen Hapankorppu, Raakasuklaakakku, Fazer Sininen Maitosuklaa. lisää...
|
|
2006 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Lounassalaatti. Tuore pinaatti, salaatti, tomaatit, kurkku, tonnikalaa ja lohta, fetaa ja salaatinkastike.
27 huhti 21 jäseneltä: Heanni81
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|