Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2014
|
107,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2125 kcal
|
Rasva: 88,66g | Prot: 80,20g | Hh: 256,39g.
Aamiainen: Yellow Mustard, Kraft Miracle Whip Dressing, Jason's Deli Provolone (2 Slices), Safeway Deli Style Thin Sliced Roast Beef, Great Value Enriched White Sandwich Bread. Lounas: Kitchen Cravings Egg Salad Sandwich on White Bread. Päivällinen: Mello Yello Mello Yello, Dairy Queen Onion Rings (Regular), Dairy Queen Iron Grilled Classic Club Sandwich. lisää...
|
|
4030 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FourWheeldrive
|