|
Yesterday I ate under goal, met my protein goal and met all activity goals. 1301kcal deficit // BF unchanged // Sleep Goal met
|
69,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2058 kcal
|
Rasva: 92,98g | Prot: 107,77g | Hh: 190,78g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Chia Pudding J, Best Yet Mixed Berries. Lounas: Subway 6" Spicy Italian Meats, Subway 6" Italian Herbs & Cheese Bread. Päivällinen: Spanish Rice, Fresh & Easy Pico De Gallo, Sour Cream, Goya Pinto Beans, Enchilada with Cheese and Beef , Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
John, what are your activity goals? Love your consistency!
05 touko 21 jäseneltä: LISfifty
|
I keep my all my goals posted on my profile page. I copy and paste my activity goal here...
2480 Calories burned
12,000 Step goal
30 Active mins.
5 mi. Distance
10 Floors
06 touko 21 jäseneltä: John10251
|
I keep my all my goals posted on my profile page. I copy and paste my activity goals here... 2480 Calories burned // 12,000 Step goal // 30 Active mins. // 5 mi. Distance // 10 Floors climbed My biggest challenge daily is to meet my Calories burned goal...
06 touko 21 jäseneltä: John10251
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|