|
|
2373 kcal
|
Rasva: 101,04g | Prot: 94,84g | Hh: 192,52g.
Aamiainen: Appelsiinimehu, Oululainen Täysjyvä Paahtoleipä, Keitetty Kananmuna, Oivariini Oivariini, Maitokahvi, HK Kalkkunaleike, Valio Oltermanni, Tuorekurkku (Kuorineen). Lounas: Valio Maustamaton Raejuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Lohkoperuna, Oliiviöljy, Apetit Kartanon Kasvikset, Rainbow Broilerin Fileepihvi. Päivällinen: Rainbow Mango Hiilihapotettu Juoma, Rainbow Broilerin Fileepihvi, Apetit Kartanon Kasvikset, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Maustamaton Raejuusto, Pirkka Lohkoperuna, Oliiviöljy, Kivikylän Kotipalvaamo Lihapyörykät. Välipalat/Muut: Perunalastut (Suolatut), Rainbow Mango Hiilihapotettu Juoma, Koskenkorva Viina, Maitokahvi, Valio Brita Kakku, Daim Suklaapatukka, Arla Luonto+ Vanilja. lisää...
|
|
1896 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Grillattu, öljymausteseoksella marinoitu broilerifilee, pannulla paistetut kasvikset ja uunilohkoperunat salaatin kera. En perunoita punninnut, mutta arviolta noin 350 kcal kaikki.
09 touko 21 jäseneltä: Heanni81
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|