Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2014
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1755 kcal
|
Rasva: 75,27g | Prot: 115,65g | Hh: 161,25g.
Aamiainen: Great Value Turkey Breakfast Patties, Cooked Egg White, Trader Joe's Whole Wheat Sandwich Thins, American Cheese. Lounas: Mashed Potato, Spinach, Cholula Original Hot Sauce, Chicken Drumstick (Skin Eaten). Päivällinen: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Little Caesars Cheese Pizza, Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. Välipalat/Muut: Kashi GOLEAN Original Cereal, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Vanilla, Blackberries, Fisher Chopped Pecans. lisää...
|
|
2223 kcal
|
Harjoitus:
Musiikin Soittaminen - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|