|
|
1451 kcal
|
Rasva: 48,67g | Prot: 72,68g | Hh: 178,70g.
Aamiainen: Maitokahvi, Oivariini Oivariini, HK Kalkkunaleike, Oululainen Äitimuorin Herkkulimppu . Lounas: Sushi. Päivällinen: Parmesanjuusto (Kova), Kukkakaali, Hartwall Jaffa Light, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset, Atria Aasialainen Vinaigrette Kaalisalaatti, HK Katalonian Carlos, Pirkka Broilerin Fileeleike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Valio Aamupala 5%, Oululainen Äitimuorin Herkkulimppu, HK Kalkkunaleike, Oivariini Oivariini, Jyväshyvä Kaurakeksi (7g). lisää...
|
|
1911 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 34 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|